Конечно же, я не владею в совершенстве наукой биологией, но, тем не менее, для решения определённых задач пришлось кое в чём покопаться, чтобы докопаться до нужных ответов.
У человечков имеется вегетативная нервная система, работа которой по умолчанию не подчиняется личной воле. Ритм сердца, выработка гормонов, пищеварительная секреция и наверное что-то ещё относится к работе упомянутой системы. И у неё есть два отдела - симпатическая и парасимпатическая нервные системы. Это древнейшие функционалы, отвечающие за определённые типы поведения животных. К симпатической относятся охота, добыча пищи, захват территории, схватка и уход от преследования. К парасимпатической - отдых, восстановление сил и переваривание добытой пищи.
Симпатическая система активизирует организм и готовит его к атаке, обороне или бегству. В результате активации симпатической системы учащаются сердцебиение и дыхание, бронхи расширяются, моторика и секреция ЖКТ уменьшаются, сосуды сужаются, аретриальное давление увеличивается, запасы гликогена печени преобразуются в глюкозу необходимую для активных действий.
Активация парасимпатической системы приводит к уменьшению частоты сердцебиения и дыхания, сужению бронхов и увеличению бронхиальной секреции, усилению моторики и секреции ЖКТ, а также притоку крови к ЖКТ, что необходимо для пищеварения. Глюкоза преобразуется в запасы гликогена.
Эти два отдела тонко взаимодействуют, обеспечивая стабильность внутренней среды при реагировании на воздействия внешней среды.
К сожалению этот механизм не обладает достаточной устойчивостью, из-за чего при определённых условиях он часто даёт сбои, которые приводят к болезням.
А теперь к совам и жаворонкам. Преобладание одного из вышеупомянутых отделов вегетативной нервной системы и определяет - ху из ху. У "жаворонков" преобладание симпатической нервной системы. У "сов", соответственно, парасимпатической.
На эту тему вспомнился модный лозунг 70-х годов в СССР - "Бегом от инфаркта!" Предполагалось, что человечек встал рано перед трудовым днём, и побежали! И зарядка на весь день, и всё такое. И, кстати, это так и работает, если наш бегун - "жаворонок", и это более показано, если работа у него не предполагает физических нагрузок, типа офисного служащего и т.п. НО, если же он "сова".... тогда получается, что "Бегом к инфаркту!"
Мало того, у "жаворонков" и "сов" различные биоритмы. Но этот вопрос я ещё не изучил до конца, чтобы представить концепцию, и вполне может быть, что она давно существует. Например, есть тема, особенно для тех, кто пытается сбросить лишний вес, что вредно принимать пищу после 18 часов. И спать ложиться надо после заката, потому что гормон сна - мелатонин вырабатывается примерно после 22 часов продолжительностью около 4-х часов. Но это, на моё разумение, справедливо опять же для тех же "жаворонков". Для "сов" всё не так. Есть версия, что для них оптимально принимать пищу начиная прим. с ноля часов, а позже шести утра будет вредно. Но эта версия пока без достаточной статистики, чтобы претендовать на истину. Тем не менее, подведу итог: переделывание "совы" в "жаворонка", равно как и наоборот насильственными методами - однозначно вредно! И в пользу этого утверждения я собрал достаточно статистики.
|
